Bau Mulut Saat Berpuasa; Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Bismillahirrahmanirrahim

Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih, Maha Penyayang

***

Mom, pernah gak merasa kurang pede saat ngobrol di kala berpuasa? Hmm... wajar saja, kok. Hehe.. pengalaman sy juga, sih! Masalah mulut berbau kurang sedap sering dialami oleh orang yang sedang berpuasa di rush hour ehh.. di saat siang hari bulan puasa. Akibatnya kita merasa minder ketika harus berbicara, khawatir jika lawan bicara tidak nyaman berada di dekat kita. Well, tentu saja hal itu sangat mengganggu, kan? Bagaimana jika pembicaraan itu penting? Bisa-bisa terjadilah pembicaraan yang tidak fokus karena kita tidak percaya diri ketika mengungkapkan pembicaraan sementara lawan bicara kita tidak  nyaman berada di dekat kita.

Bau mulut yang tidak sedap atau halitosis seringkali berhubungan dengan kesehatan mulut kita. Biasanya bau mulut timbul karena sisa makanan, bakteri, dan kotoran yang ada dalam mulut. Sisa makanan di dalam mulut yang terlalu lama akan dihancurkan oleh bakteri sehingga menimbulkan bau tidak sedap. Begitu juga dengan kesehatan gigi yang buruk yakni gigi berlubang dan masalah gusi berdarah juga bisa membuat nafas dan mulut berbau kurang sedap.

Penyebab Bau Mulut

Menurut artikel yang dilansir Pepsodent, beberapa masalah kesehatan mulut, gigi, dan gusi yang bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap banyak :

1. Sinusitis

Sinusitis atau peradangan di sekitar rongga hidung ternyata tanpa disadari penderitanya juga bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap saat berbicara. Mengapa? Karena sinusitis menghasilkan lendir kental berbau yang mengalir dari rongga sinus ke tenggorokan. Parahnya, saat sinusitis menyerang, penderita tidak bisa membau dengan baik, sehingga sering luput mendeteksi apakah ia memiliki bau mulut atau tidak.

Penyebab utama sinusitis biasanya adalah virus flu yang menyebabkan infeksi. Selain infeksi virus flu, penyebab lainnya antara lain bakteri jamur, infeksi gigi, atau aktivitas merokok yang rutin. Sinusitis juga bisa menular melalui kontak langsung maupun tidak langsung. Biasanya, anak-anak mudah tertular dengan cara ini.

2. Xerostomia

Xerostomia atau mulut kering adalah suatu kondisi gangguan kesehatan yang kadang terjadi karena hal–hal kecil yang terlupakan. Mulut kering bisa terjadi karena kurangnya kandungan air liur dalam mulut. Selain itu, penyebab lain dari mulut kering adalah dehidrasi (apalagi saat berpuasa), sedang mengkonsumsi obat, atau sedang pilek. Saat pilek, seseorang harus bernafas melalui mulut, sehingga air liur mengering dan terjadi xerostomia.

Keringnya mulut karena ketiadaan air liur bisa membuat mulut mengeluarkan bau tidak sedap. Air liur dalam mulut berperan untuk membunuh bakteri berlebih sehingga tidak sampai mengeluarkan bau tidak sedap. Ya, jika mulut kering dan tidak mengandung air liur, maka perkembangan bakteri di mulut jadi tidak terkendali dan menyebabkan bau mulut tidak sedap.

3. Gangguan Saluran Pencernaan

Penyebab ketiga ini adalah yang lebih serius dari munculnya bau mulut tak sedap, yakni gangguan saluran pencernaan. Gangguan pencernaan yang paling umum adalah maag dan penyakit asam lambung atau GERD. Saat terkena penyakit asam lambung, lingkaran otot bawah Esofagus biasanya sudah tidak berfungsi dengan baik. Hal ini menyebabkan asam lambung keluar dari lambung dan naik kembali ke Esofagus, bahkan ke mulut. Sehingga ketika asam naik sampai ke mulut dan tertinggal di mulut hal tersebutlah yang akan menyebabkan bau tidak sedap yang sangat mengganggu.

Penyakit asam lambung merupakan kondisi penyakit kesehatan yang sering terjadi pada masyarakat Indonesia, jadi sebaiknya kita waspada, ya, Mom! Mengurangi makanan yang berlemak dan makanan pedas adalah salah satu cara menghindari asam lambung. Dengan demikian, kita dapat menghindari munculnya bau mulut tak sedap karena asam lambung tersebut.

Nahh..sekarang kita sudah sedikit mengerti kan mengenai penyebab bau mulut tak sedap. Karena itu patutlah kiranya kita bisa mencegah bau mulut tak sedap meskipun sedang berpuasa. Misalnya dengan menggosok gigi dengan cermat sehingga tak ada sisa makanan tertinggal. Ehh.. menggosok giginya setelah sahur, lhoh, yaa.. *ada di blogpost sy kemarin di sini. Selain itu perbanyak minum agar tidak sampai dehidrasi. Dan penting juga memilih dan memilah makanan untuk sahur dan berbuka puasa.

Iya iyaaa.. bau mulut orang yang berpuasa dalam sebuah hadits dikatakan bahwa menurut Allah bau mulut orang yang berpuasa akan lebih wangi dari bau misik, tapi bukan berarti kita harus membuatnya bau, kan? Hehe.. tetap nafas segar saat berpuasa malah lebih baik, lhoh!!

*tulisan ini diikutkan dalam blog challenge bersama #bloggerperempuan dalam #30HariKebaikanBPN
#RamadhanHari ke 10

~from Rumah Teduh with Luv